会社の健康診断で数値が良くなっていました。と言っても、相変わらず腹部超音波健診では脂肪肝と言われているのは変わりなく、しかも左腎結石まで指摘されてしまったので、トータルに見て健康かどうかは微妙なところなのですが、とりあえず血液検査で調べる中性脂肪とか総コレステロールとかγ-GTPとか、そのあたりの数値は範囲内に収まりつつあります。

　ちょっと前から始めた筋トレの成果が少しずつ出てきたのか、体重もようやく減少傾向にあり、まだまだ目標体重にはほど遠いし、体脂肪率も高めのままなのですが、改善への第一歩を踏み出したという感じです。

　前回に少し本気でダイエットに取り組んだのは、1997年後半のことでしたから、もう5年前になります。あの時は8ヶ月で10kg近く体重を落としてかなりスリムになりました。もちろん健康診断でもハッキリと数値は良くなり、「なんだ、痩せれば問題ないんだ」と思ったものでした。

　残念ながら10kg減量から先は体重が落ちなくなってしまい、そこでやる気が失われて結局3年くらいかかってほぼ元の体重に戻ってしまいました。遂に今年になってからは、ほぼ全盛時の「生涯最大体重」にまで回復してしまったのです。

　これではイカン、と思って先月からまた筋トレを始めて1ヶ月半。5年前よりはかなりソフトにのんびりとやっているのですが、それでも効果が出てきたところを見ると、さすがにカラダは正直です。

　今回はダイエットよりも、落ちてきた筋肉を維持してテニスの強化につなげたいという目標があるので、体重だけが問題ではありませんが、やはり足腰への負担を考えると体重を落とすことができれば言うことはありません。冬の間にどれだけ頑張って意欲を保てるかが勝負です。春までに5〜6kgは落としたいと思っているのですが、果たしてどうなることやら。