テニスをやり過ぎると腰が痛くなるのは30代からで、いったん痛くなるとしばらくは痛みが治まってもすぐにまたテニスをして再発を繰り返します。今回も８月後半からそれを繰り返しているのですが、今日はまだ完全に痛みが治まっていないのにテニスをしてかなり酷くなってしまいました。

　家に戻った時には歩くのもやっとで、そのままベッドに倒れこんで起き上がることもできません。まあ正確には痛みさえこらえれば起き上がってトイレにも行けるのですが、トイレに行く気力も起きないほど痛いのです。いつものこととは言え、今回はかなり痛いので時間がかかりそうな気配がします。丸３日間くらいは何もできないかもという気がするので、在宅勤務じゃなければ仕事を休む羽目になっていたことでしょう。

　現時点ではパソコンの前に座っているのもきついのですが、今回は痛み止めを腰痛ではじめて服用してみました。１時間ほどでうっすら痛みが和らいできて、少なくともじっとしている時は「じんわり」痛い程度になっています。さすがに体を動かすと痛いのですが、これなら椅子に座って食事をしたり、テレビを見たりするくらいは長時間でなければ何とかなるし、ベッドでもあまり痛くない体勢を取れば寝られそうです。

　今回のきっかけとなった８月後半の腰痛時には寝返りもできないほどの痛みで寝不足になって苦労したので、薬も時と場合によっては頼った方が良さそうです。