名古屋は連日最高気温が38℃前後の酷暑に見舞われています。今後の予想最高気温を見ても、ずっと35℃をオーバーしていて、いつ40℃を記録するかもわからないほど。家にいて冷房を切ることもできず、何とも体調がすっきりしない毎日となっています。

　コロナでの運動不足がイヤで、春は毎日のように1〜２時間程度のご近所散歩をしていましたが、さすがにこの暑さでは外を歩くこともためらわれます。ましてコロナのためにマスクまでして外出となると熱中症の方が怖いくらいです。先月買った自転車なら日が暮れてきたら楽かなとも思いますが、暗くなってくると自転車は自動車との接触事故が怖いので、運動不足解消のためだけに交通量が多い市街地を乗り回すのもためらわれます。

　そんなわけで本当はもっと運動してカロリーを消費したいのですが、この暑さで家に籠りっきりでテレビやネットを見て過ごしてしまっています。幸い先週土曜日から昨日の土曜日まで8日間で5回計20時間テニスしたので、辛うじてカロリー消費はできました。テニスならば暑くてもゲームして走り回ることになるので、単なる散歩やサイクリングよりはモチベーションも上がります。

　テニスしていても痩せはしませんが、太らないくらいの効果はあるようです。テニスが趣味じゃなかったら一体どうなっていることやらと考えると、ちょっとゾッとします。ただお盆期間も終わったのでテニスもまたいつものペースに戻ります。お盆が終わっても猛暑はまだ当分続きそうなので、これからどうカロリーを消費するかが課題になりそうです。