酷暑が続いています。世の中には食欲がなくて夏痩せしている人もいることでしょう。しかし、僕は大抵こうした暑い時期には逆に太ります。この数日でしっかり1kg以上体重が増えました。１月にダイエットを始めて以来、ここまではっきり増えたのは初めてです。ヤバイです。

　なぜ太るのかは簡単です。食欲は落ちないのに運動量が減ったからです。カロリー消費が少なくなっているのは、当然暑さで動いていないから。ウォーキングもしていないし、テニスもかなり抑え目にしています。そもそも体温維持にカロリーを使う寒い時期と違って、じっとしていても暑いのですからカロリー消費量がかなり下がっていることは間違いありません。

　それに比べてカロリー摂取量は増えています。生まれてこの方、暑さで食欲が落ちたことなど一度もないですし、むしろビールをグビグビ飲みたくなるし、アイスクリームのような冷たい食べ物を積極的に摂取してしまいます。口当たりがさっぱりした食べ物が多い季節なので、余計に食べやすくて食べてしまうのです。

　このまま猛暑が続くと、どんどん夏太りしてしまいそうで本当に危険です。ここが我慢のしどころというか、頑張りどころというか。涼しくなるまでまだまだ先が長いだけに、かなり根性を入れ直さないといけません。自然と夏痩せする人が羨ましい限りです。