記録的な大雨がやんで九州から東海まで一気に梅雨明けしました。甚大な被害に遭われた地域の方たちにとっては雨がやんだのは幸いでしょうが、今度は猛暑がやってくるわけですからまだまだ辛い日々が続きます。避難所で生活している方たちは体調を崩される可能性も高いですから、特に高齢者や乳幼児は何とか早くきちんとした環境に移れると良いのですが。

　さて、そんな大変な人たちに比べると大したことではないのですが、名古屋の真夏は本当に暑いです。気温も高いし湿度も大迫並みに半端ないです。普通に生活していたって夏バテ確実というくらいですが、ましてテニスにウォーキングなんてするのは自ら死ににいくようなもの。荒行です。

　とは言え、ここで冷房の効いた部屋でぐーたらとアイスを食べて高校野球を見ていたらダイエットなんて夢のまた夢なので、どこかで頑張ることが必要です。年も年なので熱中症になって倒れないような配慮をしつつ、しっかりと脂肪燃焼に励むことと、やはり自然と落ちる食欲をうまくコントロールすることだろうと考えています。

　梅雨の間は雨であまりテニスもウォーキングもできなかったので体重は横ばいでした。ただし体脂肪率は順調に下がってきているので、梅雨明けからまたいっそうギアを上げたいと思います。