春から始めた「お散歩」。ずっと順調に距離を伸ばしてきたのですが、ここにきて急ブレーキがかかっています。原因は雨と暑さです。気候の良いこれまでは平日は会社帰りに40分〜80分、日曜日は60〜150分ほど歩いてきました（土曜日はテニス）。ところが気温が30℃を超える真夏日となると、さすがに長い距離を歩くのはしんどい、というか危険です。さらに雨となると、もはや長距離を歩くのは苦行以外のなにものでもありません。必然的に先月後半から一気に歩く距離が減ってしまいました。

　体は正直なもので、歩かなくなると途端に体重が落ちなくなりました。と言うか、むしろ増えてきています。歩かない分、家にいてゴロゴロしていれば増えるのも当然です。まあテニスも雨で回数が減っているので、相乗効果で一気にダイエットにブレーキがかかっている感じがします。何より、歩く習慣が途絶えると、せっかくここまで体が慣れて長く歩けるようになってきたのに、また元の木阿弥になることが怖いです。

　いま考えている対策は、平日は地下街やデパート内を歩くことです。雨も暑さも関係なく快適です。ただ買い物をするわけでもないのに、地下街やデパートを歩き回るのは単なる暇人の無駄な時間つぶし的になる気もして、ちょっと虚しさも感じそうですが、背に腹は代えられません。少なくとも熱中症になって倒れるよりはマシです。

　雨はあと１週間もしないうちに梅雨明けするような気がしますから良いですが、暑さは９月まで続きます。と言うことで、当たり前の対策ですが、歩く時間帯を変えることも考えています。本当は朝早い時間が良いのでしょうが、元来早起きが苦手なので、そうなるとやはり夕方から夜に歩くしかありません。もう早く秋になってほしいです。