長い連休が終わろうとしています。この休みはどうしても飲み過ぎ食べ過ぎ運動不足で太ってしまいがちなのですが、今年はあまり暴飲暴食をしなかったのと、テニスをちゃんとしていたせいか、痩せもしませんでしたが太りもしませんでした。阪神が「死のロード」を勝率５割で終えたようなもので、これは最高ではないけれど合格と言えるかも知れません。

　もっとも問題は甲子園に戻ってからの阪神と同じで、仕事が始まってから。新年会の予定は今のところ１件だけですが、寒い寒いと言って暖房の効いたところでぬくぬくしていたら、やっぱり太ってしまいます。目標は現状維持ではなくダイエットをすることなのですから、通常営業に戻ったら頑張って痩せなくてはなりません。

　基本は食事を抑える、特に夜食間食をやめることと、後は歩くこと、筋トレをすることです。テニスは週に２〜３回しているので、その合間に少しカラダを動かすことで代謝を高めていきます。何とか初夏までに5kgくらい体重を落として、夏には少しは見られる体型にしたいと思っています。