例年のことですが年末年始の休みになると、どうしても運動不足で食べ過ぎて、結果ぷっくらと太ってしまうのですが、今年は意外と体重に増減がありませんでした。３０日と４日にテニスをしたので運動不足というほどのことでもないし、お酒はずっと控え目にしていたし、食事もそれほど食べませんでしたし、夜更かしして深夜に何か食べるということもほとんどありませんでした。そうやって気をつけていた成果があったというべきなのでしょう。

　とにかく４月頃まではこのまま体重を増やさないように気をつけておけば、夏場は自然と痩せてきます。何とかそこまで粘る、というのがこの冬の方針なので、まだ２ヶ月は少なくとも油断しないようにしていかなければと思っています。

　それと２月中旬には年に一度の人間ドックがあります。生活習慣病を示す数値は、体重を落としさえすればほぼ正常範囲内に収まることを知っていますから、これから１ヶ月余りは特に頑張らないといけません。ダイエットって近道はなく、単純に食事を減らして運動をすれば誰でも可能です。要は意志の力。ただ問題はその力がとっても弱いってことなんですよね。つくづく「わかっちゃいるけど、やめられない」のが人間なんだなぁと思います。