肉離れをして５週間がたちました。この間、ほとんど運動はしていません。テニスはもちろん歩くことすらままならなかったのですから、消費カロリーは極限まで少なくなってしまいました。

　と言って、摂取カロリーも極限まで少なくなるわけではないのが問題です。むしろ動けないので食べることでストレスを発散しているようなところさえあります。挙句にバレンタインデーのチョコレートを間食に食べていたので、体重はただただ増加の一途。５週間で4kgも太ってしまいました。

　本当に太るのは簡単だなぁ、と感心している場合ではなく、ようやく歩くことができるようになってきたのですから、何とか元の体重に戻れるように「リ・ダイエット」計画を立ち上げなければなりません。テニスができるまでにはもう１〜２週間かかりそうなので、その前にまずウォーキングから始めるつもりです。

　と言っても、いきなり２０分も３０分も歩けるようにはなりません。現段階では５分も歩くと足が棒のようになってしまいます。マッサージしながら少しずつ歩ける距離を伸ばし、筋肉を元通りにしないとテニスもできるようになりません。

　幸い少しずつ春めいてきて、外を歩くのも楽しくなってきました。「歩こう、歩こう、わたしは元気♪」と歌いながら（ただし心の中で）歩きたいと思っています。