僕は毎日寝るのが午前３時前後です。もともと子どもの頃から寝付きが悪く、布団に入ってもちっとも寝られなくていつも１時間以上悶々としていたので、考え方を切り替えて「眠くなるまで寝ない」ようにしました。

　ただ、問題は当然朝が弱くなること。特にテニスの試合は朝が早いのでいつも大変です。いきなりいつもより２時間早く起きるのは大変なので、例えば日曜日の朝に早起きしなければならない時は、木曜日から毎日３０分くらいずつ早く起きるようにして調整していますが、仕事や飲み会もあり、そうそううまくいく時ばかりではありません。

　一番失敗するのは、金曜日に飲みに行き、でも土曜日に無理矢理早く起きて午後からテニスして、二日酔いと寝不足のせいで頭が痛くなり、夜９時くらいに我慢できず寝てしまい、そうすると１２時に目が覚めてしまい、もう寝られないというパターンです。

　３時間寝ると回復しちゃうんですよね。後はひたすら目が冴えてしまい、次に眠くなるのは明け方です。当然２時間くらいしか寝られないので、日曜日は起きていても意識は朦朧としています。

　実はこれを書いている今この時がその状態です。これから６時間後には試合が始まるのですが、全然眠くありません。このまま起きていて試合に行ってもいいのですが、多分そうすると試合が始まる頃にはフラフラでしょう。昼まではとてももちません。

　僕の理想は試合を午後から始めて夜までやること。普通の大会スケジュールを後ろに４時間くらいずらしてくれると、ベストパフォーマンスが発揮できるんですけどね。夜更かし族が多い都会のサラリーマンなら頷いてくれるような気がするんですけど。