毎日蒸し暑い日が続きます。夜になっても気温も湿度もあまり下がらず、寝苦しい日が毎晩続いています。我が家はマンションで、しかも日照が良いので、冬は暖かく暖房要らずなのですが、逆に夏の暑さは格別です。毎年梅雨明けしたらエアコンをかけて寝ないと、とても暑苦しくて寝つくことができません。

　誰しもそうだと思いますが、冷房をかけたまま寝ると、就寝時は心地良いのですが、朝とてもカラダが重くて一日体調がすぐれません。と言って、暑くて寝られないのでは寝不足になってしまい、やはり体調は悪化、夏バテしてしまいます。

　一長一短とは言え、多分健康的なのは暑くても冷房を切るこでしょうが、今までは毎年快適さに負けて冷房をかけたまま寝ていました。しかし、今年はカラダと本厄という年齢のことを考えて、思い切って「エアコン断ち」をしています。毎晩かなりきついですが、睡眠時間さえ取っていれば朝起きてからは快調です。

　もっともまだ夏は始まったばかり。この暑さにいつまで我慢できるか、自分でもあまり自信はありません。