なお、どうしても、それを治したいと思われるのならば、それはあなたの生活の仕方の中にあるのかもしれません。どのような生活をされているのか、こちらはわかりませんが、生活の仕方を変えると、インターネットやケータイとの関わり方も違ってくるのではないでしょうか。

 私にとって苦手な人たちがいます。その方々に共通するのは、自分の愚痴を延々と喋ることです。愚痴の内容はいろいろですが、電話をかけてきて、いきなり愚痴をぶちまけ、私の意見は聞き入れず、最後に「あなたはいいね」で締めくくります。最終的に私の方がまいり、相手に自分が不快に思っていることと、その理由をぶちまけ、関係終了となりました。ここ４年で全部で３人、それぞれ違う時期ですが、週一、一時間程度、半年〜1年というのが平均の友人期間です。私は、どちらかと言うと人と距離を取りたがり、友人に悩みを打ち明けるということは殆ど無いです。どうしてこんな私の時間と頭の中に、彼女達はネチョッと入れるのか不思議です。私も不快に思っていることを小出しにしていれば、相手の依存心も、こちらのストレスもエスカレートしなかったかなと反省もします。どうしたらこのような苦手な人達を素早く見抜けて対応できるのか、というのがご相談したい点です。これからも出会うであろう、このような人々とストレスを溜めずにつき合っていけたらと願っています。漠然としていますが、宜しくお願いします。

　なお、ちょっと冷たいと取られるかもしれませんから、これだけではなんですから、差し障りのない例として挙げられるものを探してみました。
　たとえば、友人たちと一緒に喫茶店に入って仲良くおしゃべりに興じていたとします。冷房が効いていたためか、10分もしないうちに、タイプ４の方が寒いと言って、本当に寒そうに肩を狭めています。「ここにはいられない、申し訳ないが外に出て、あなたたちの話が終わるの待っている」と言い残して入口付近で佇んでいたとしましょう。残った幾人の友人たちは、居辛くなって、あわててコーヒーも飲みほして、喫茶店を出たようです。

　冷房が苦手な寒がりで冷え性な人は結構いますが、タイプ4の女性の中に冷え性の人をよく見かけます。かなり辛そうで唇も青くなり震えていたりします。そんな様子なので、嘘をついたり演技しているわけではありませんが、他の人たちは、話も途中となり、仕方なく場所を変えるのですが、もうおしゃべりする気持ちが萎えてしまうのです。他の人も寒いが我慢できる程度であったので、このタイプ４の方に振り回されているように感じたり、「わがままな人だな」と、感じることがあるのではないでしょうか。口に出さない人もいると思います。また、「協調性がない」と受け取った方もいるのではないでしょうか。

　ここでの真の原因を考えるに、タイプ４は「末っ子気質」であるためか、体質も幼児のように暑さや寒さに敏感である人たちがいます。ご存知のように、大人のほうが暑さ寒さへの耐性があるのですが、幼児は過敏です。従って、そのタイプ４の方が自分の体質をよく理解していれば、冷房対策用として上着を持参していれば良かったのではないでしょうか。

　上記は、あなたの体験した例と少し似ていると思いますが、タイプ４の中には敏感な体質な方が結構いて、それを指して、「辛抱強くない」「おおげさ」とか「わがまま」だと思われてしまうことがあるようです。しかし、本人にすれば、本当に寒くてそこにいられなかったのですから、「辛抱強くない」と言われれば、「そうかもしれない」と思うのでしょう。しかし、一方で、そのように言われても納得できるものではなく、素直に反省できないのもよく理解できるのではないでしょうか。

　その他、もっと例を挙げたいのですが、思いつかないので一例で止めます。よく「自分を知る」ことがとても大切なことだと述べていますが、このように体質などを知るのも「自分を知る」ことの一つです。自分を知れば、注意するべきところが分かり、対策も立てられ、予め準備もできます。他の人から、「わがまま」と受け取られることも減るでしょう。ですから、できるだけ実際に体験した失敗などを例に上げて質問されたほうが良いのだと、知っていただけたと思います。

　大学で４月のゼミの自己紹介の時、妙な自己紹介をしてしまいクラスの中でリーダー格の人間達に非常に馬鹿な人間だと認識されてしまったようです。授業が同じ時、私にも聞こえるように陰口を言っていたのですが、回数も少なかったので無視していたのですが、数ヶ月たって、ある日私がいつもと違う服装で授業に出ると、彼女たちはまるで信じられないというような、おもしろがるようなおおげさな顔をしてひそひそと笑っていました。かまうとよけい面白がってからかいをしてくると思ったので、無視していたのですが、私は彼女達の面白いからかいの的になっているようです。大学でも友人を作ろうと思ってもその大学にいる人間が「私を軽蔑してくるのではないか？」とどこかで思い込んでしまい、周りがとても怖くて友人を作るのが怖いです。イタイことをしてしまった私も非常に悪いのですが・・、友人にも私はおもいっきり好かれるか、嫌われるかどちらかだ、と言われたことがあります。周囲の人間になめられているからだと思うのですが、どうすれば人から舐められずに済むでしょうか？　

　とても丁寧に回答・アドバイスして下さって、本当にありがとうございます。思えば、周囲の人間が敵であるように思っていたのかもしれません。回答を頂いて、もっと冷静に周囲の様子を見てみると、プレッシャーのようなものを前より感じずにすむようです。回答して下さったことを心がけようと思います。なんと書いてよいか分かりませんが、とても胸に響きました。貴サイトの論を参考に、がんばろうと思います。非常に感謝しております。ありがとうございました。

　こんばんは。私は学生のころ卓球部に所属していたのですが、実は一度も勝ったことがありません。練習ではそれなりにプレイできるので、まともにやれば部内での練習試合はもちろん、地区予選の初戦ぐらいは勝てるはずなのですが、どうしてもテンションが上がらないのです。あと2点とれば勝てる、という場面から、10点以上の差をひっくり返された経験はざらにあります。顧問からは真面目にやれと怒られ、自分でもふがいないと思い、本当はじゃんけんで負けるのも嫌なほど負けず嫌いなので、かなり悔しいのですが、どうしても「試合」とか「勝負」となると、途中でプスンとエンジンが切れたような状態になります。卓球を例に挙げましたが、その他色々な面で見ても、1対1の勝負には弱い気がします。もう少し勝負強くなるにはどうしたら良いのでしょうか。

３６　　240   過剰に心配してしまう傾向について　　　　質問者（勇）　　　　　　2002/09/01

　以前も同じような質問をしたかもしれませんが、僕は過剰なほどたくさんのことを心配してしまいます。例えば、家の鍵はかけたのか？　火の元は確認したのか？　テストの答案用紙に名前は書いたのか？…etc、この性格が自分の身を守るものだとはわかってますが、あまりに心配が増大してしまうことがあります。他のことが手につかないこともあります。もう少し心配する程度をなんとか下げたいと思うのですが、よい方法はないのでしょうか？

回答者（りゅうとうまりこ）　　　　　　　勇さん、こんにちわ！　　　2002/09/02

　とても容易に答えられない質問ですね。ところで、アップしている「仲間たちのつぶやき」は、タイプ1の姑の心配性の性格がよく書き表されています。心配性は防御タイプ(714)によくある傾向ですが、調和タイプ(369)にも結構います。そして、攻撃タイプ(825)でも、不安神経症に罹る人たちがいるのですから、タイプに関係のないもので、人類普遍の困った傾向ですね。

　さまざまな報告によると、サルやゴリラなどは、ヒトより「不安」も少ないが、「笑い(楽しみ)」も少ないようです。ですから、人類は楽しめる性格を得た分だけ、不安も多く背負い込む性格になったと考えられなくもありません。

　また、大人と子どもを比較すると、「不安と笑い」が少ないのは大人で、なかでも年寄りがそうで、子どもは、「不安と笑い」のどちらも多いと考えられます。

　さて、エニアグラムで観ると、「不安と笑い」が少ないのはタイプ９や５で、「不安と笑い」が多いのは、タイプ４と７です。そして、好奇心も、サルよりヒトに多く、大人より子どものほうが多いと言えます。次に、タイプ９や５より、タイプ４と７のほうが、好奇心は強いと見ています。

　あなたは自分の性格をもっと違う面から見つめる必要があると思います。あなたは好奇心が強く、その好奇心を満足させられたなら、強い充実感に浸れる可能性があります。実際、そんなタイプ４はかなりのハイ状態となり、本人も収拾がつかないほどでしょう。また、周囲の目を気にせず、うれしそうな様子で、天真爛漫に楽しみを楽しめます。

　仮に、「心配する程度」を下げるとしたら、もう一方のもの、笑い度とか楽しみ度、充実度などの程度も下がるかもしれませんよ。例えば、タイプ９、なかでも、９ｗ９から９ｗ８にかけては、あまり心配事を思いつかない性格です。若い時期は別として、成人して普通の暮らしをしていれば、死と病気か、失業と経済不安くらいなもので、その他のことはほとんど不安にならないような人たちです。身近にいれば分かると思いますが、いつも淡々として落ち着いているように見えます。

　しかし、タイプ４が味わうようなナチュラルハイ状態は、まず体験していないでしょう。少し興奮してもすぐに収まります。ですから、就寝時間が来れば、すぐに寝つくこともできます。９ｗ８は「腹を立てる」とか「負けるもんか」などという怒りの興奮状態は比較的よくあります。しかし、タイプ４のような、ある１つの言葉で大笑いしたり、ほんの少しの心の触れ合いで幸福感に浸れたり、美しい詩や音楽に感激して涙するなどの傾向はかなり少ないのです。タイプ４がいったん興奮したら就寝できず、翌日どころか、1週間も続くなどもあります。

　つまり、タイプ４は、１つの不幸が10の不幸になってしまう傾向がありますが、１つの幸福が10の幸福にもなります。一方、タイプ９は1つの不幸は１つの不幸でしかないのですが、1つの幸福も、やはり１つで、10に膨らんだりはしにくいのです。

　また、タイプ４に、1つ教えると10の理解ができる人がしばしばいます。しかし、タイプ９は１つ教えると、1つしか理解しない傾向がありますが、誤解もしにくいのです。タイプ4は誤解が多いだけでなく、歪曲したり、とんでもなく荒唐無稽なことまで考え出す人が結構いることも事実です。

　タイプ４は、何でも過剰になりやすく、それはタイプ７にもよくあることです。タイプ９と５は、小事が大事にはなりません。タイプ４から見れば、彼らは大事でも小事になってしまい、何にでも反応が鈍いとか過少な人に見えます。それらの人たちと比較して、自分の性格を振りかえってください。　何か見えてくるものがあるのではないでしょうか。

　つぎに、「心配が増大して他のことが手につかない」とありますが、それで、不都合なことが起きたとしたら、それを書き出してみては如何でしょうか？　具体的に困ったことが発生しましたか？　手につかなかったために、大きな取り返しのつかない過失をしたことがあるのでしょうか？　それを調べてください。少しくらいの過失や損失、迷惑をかけるなどはあったかもしれませんね。それならば、その程度のことは、どの人も、どのタイプでも、やっているとは思いませんか？　手がつかず、困ったりできなかったことがあったとしたら、それは些細なことかもしれませんよ。
　
　淡々と生きられる人がいますが、それは努力して、そうなったのでなく、性格がそうさせているだけです。淡々とは生きられない人がいますが、そのために、さまざまなことに注意が行き、さまざまなことに気づくのです。従って、心配性も努力して直せるものではありません。あなたがこれまで気づいたことの中には、良いこと楽しいことも一杯にあるはずです。心配事だけ、よく思いついたのではないと思います。

　人類がよく気のつく人たちばかりだと、大騒動になって困りますが、気のつかない鈍い人たちばかりだと、危険が迫っても気づかず、大事に至るかもしれません。どちらも必要な人たちで、どちらもいるので、なんとかバランスがとれているのかもしれませんよ。「性格は一種の役割」を果していますから、あなたの、そのような性格が果すべき役割というものもあるはずです。

　また、性格は「セットとしてある」と、ここでもよく書いてますが、セットになっているもう一方の性格を発見してください。否定的な困った一面は変えられませんが、別の良い一面を見出してください。