いよいよ9月も終わります。気温も湿度もぐっと下がってきて朝晩は冷え込むようになってきました。過ごしやすくてテニスするにも最適な季節がきて嬉しい限りなのですが、体調管理をきちんとしないと思わぬ落とし穴にはまる可能性がある季節でもあります。

　当然のことながら油断して薄着をしていると風邪をひきます。真夏に近い恰好でまだフラフラしていて「あれ、寒いな」と気づいた時にはもう悪寒がして微熱が出ているということを何度やらかしたことやら。また冷たい飲み物も要注意で、体を冷やして風邪だけではなく腹痛も呼び起こしてしまいます。

　次にテニスプレーヤーは怪我の危険が高まります。急なダッシュやターン、ジャンプした時の着地などで肉離れしたり靭帯や腱を切ることもあり得ます。大怪我につながるだけにしっかり体を温めてから動き出さないといけません。何より危ないのはいったん休憩して体が冷えた時です。気づかずにすぐに動いて「やっちゃった」というのが怖いです。

　ダイエット的にも秋冬は危険な季節なのは言うまでもありません。なにせ食べ物がおいしいですし食欲も増します。冬は宴会も多く食べ過ぎ飲み過ぎに要注意です。もっとも僕の場合は春夏も全然痩せなかったので季節関係なくなっていますけどね。ヤバいです。