先週の水曜日に肉離れをしてから１週間。日毎に回復はしてきていますが、まだ痛みがあるので普通の速度では歩けません。階段も怖いのでなるべくエレベーターやエスカレーターを利用しています。左足を庇いながら歩くと右足にかなり負担がかかります。左足の痛みも気になりますが、右足の疲れも辛いので、結局なるべく歩く距離を短くするように心がけています。

　怪我の回復と再発防止が一番なので仕方ないのですが、こういう生活を送っていると当然のごとく運動不足になります。左足以外は元気なので、他の部位が「動きたい」と言っているのがわかります。テニスを離れてまだ１週間ですが、予定ではこの後に斜視の手術もあるため、テニスに復帰できるのはほぼ１ヶ月先。体がナマってしまうのは間違いありません。ヨガならできるんじゃないかとネットで検索してしまったくらいです。

　週に２〜３回テニスをしている生活を続けてきたので、運動不足で体がナマるだけではなく、ますます体重が増えてしまうのが心配です。と言うか、すでに１週間で1kg増えました。たださえそれ以前からパーソナルベスト（ワースト？）の体重を叩きだして危機感を抱いていたのに、さらに記録更新中です。体重が増えれば肉離れした足にもさらに負荷がかかるわけで、これは非常事態宣言をした方がいいレベルです。

　しかも会社は明日で仕事納め。年末年始の予定は実家に顔を出すくらいしかありません。後は家で安静という名の寝正月となると、もう破滅的なことになりそうです。食事を制限しつつ、何とか左足に負担をかけないエクササイズを考えないと。出川ばりに「ヤバイよ、ヤバイよぉ！」と内心で叫んでいます。