１０数年にわたって毎日体重を計って記録しています。「レコーディングダイエット」という言葉が生まれる前からやっているのですが、だからと言って痩せるわけではありません。痩せるにはきちんと食事をコントロールしなくては痩せません。僕の場合は普通に生活をしていると確実にじわじわと体重が増えていきます。特に冬は危険な季節です。

　先月後半あたりからまた目に見えて体重が増え始めました。服が窮屈になった感じはまだしませんが、テニスをしていて足が動かなくなるタイミングが早くなりました。２時間みっちりテニスをすると後半15分くらいは一歩目が出なくなってきます。

　過去の膨大なデータでわかっていることですが、体重の増加は気温の低下とほぼシンクロします。運動量はどうしても減るし、食べるものは高カロリーになるからでしょう。特に１２月から２月にかけてはご馳走を食べるイベントも多いので加速度がつきます。１１月から太り始めていると春になる頃には大変なことになってしまいます。

　現時点ですでに自分史上最高体重を更新中なので、このまま年末年始を迎えたら本当にヤバいです。２月末までの３か月でマイナス５キロ。やらないと人間ドックで悲惨な数値が待っています。