２年前に始めたダイエットは半年で9kg痩せて、その後しばらくは維持していたのですが、去年後半からじりじりと体重を戻しはじめ、今年になって１月に肉離れをしたのをきっかけに一気に体重増加、もっとも痩せた時期よりもプラス4kgになってしまいました。ほぼ痩せた分の半分を取り戻した計算です。

　もともと冬は太るのですが、それに肉離れによる運動不足が加わってカラダが一気にたるんだ気がします。いや、気がするというレベルではなく、はっきりとたるみました。お腹がぽっこりと出てきたし、痩せて一度は履けなくなった昔のジーンズが、またずり落ちずに履けるようになってしまったのです。当然、痩せた時に買ったジーンズはお腹を懸命に引っ込めないと履けませんし、履いてもベルトの上にお腹の肉がのっかっています。

　これから薄着の季節になるというのに、これはまずいと自覚した僕は今月から再び地道なダイエットを始めました。方法はこれまでと同じです。会社の帰りに会社から１駅と家まで１駅の合わせて２駅分歩くことと、テニスをしなかった日のダンベルによる筋トレ。そして肉を減らして野菜を多めに食べることと、夜食間食をしないこと。

　２年前も１０年前もこの方法で半年で9〜10kg痩せた実績があるので、とにかく我慢して黙々とメニューをこなしています。約４週間経った現在マイナス1,5kg。順調です。この調子で体重を落としていけば、夏には元通り。水着になれるカラダになる予定です。